世界無煙日是在1987年11月，世界衛生組織在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國際會議上建議把每年的4月7日定為世界無煙日，并從1988年開始執行，但從1989年開始，世界無煙日改為每年的5月31日，因為第二天是國際兒童節，希望下一代免受煙草危害。
煙草燃燒所產生的煙霧是由7000多種化合物所組成的復雜混合物，其中氣體占95%，如一氧化碳、氫化氰、揮發性亞硝胺等，顆粒物占5%，包括半揮發物及非揮發物，如煙焦油、尼古丁等。這些化合物絕大多數對人體有害，其中至少有69種為已知的致癌物，如多環芳烴、亞硝胺等，而尼古丁是引起成癮的物質。
二手煙（Second-hand smoking,SHS）指從卷煙或其他煙草制品燃燒端散發的煙霧，且通常與吸煙者散發的煙霧混雜在一起。二手煙中含有幾百種已知的有毒或者致癌物質，包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氫氰酸等。二手煙已被美國環保署和國際癌癥研究署確定為A類致癌物質。與吸煙者本人吸入的煙霧相比，二手煙的許多致癌和有毒化學物質的濃度更高。
公眾對吸煙和二手煙暴露危害的認識嚴重不足，3/4以上的中國人不能全面了解吸煙對健康的危害，2/3以上的中國人不了解二手煙暴露的危害。
大部分公眾對“低焦油等于低危害”的錯誤觀點缺乏認識，且受教育程度高者，如醫生、教師等人群有此錯誤認識的比例更高，反映出公眾普遍對這一問題存在嚴重的認識誤區。
公眾對吸煙危害健康的認識不足及誤區的普遍存在是阻礙我國控制吸煙工作的重要因素之一。
把您目前每天吸煙的支數，乘以您的年齡，如果結果大于400支，那么就可能得心血管病。
也就是說，40歲的人每天只要抽10支煙，就要特別注意預防心臟病或者腦中風。
每天喝魚腥草茶，能減輕抽煙的損害，預防慢性咽炎、氣管炎甚至肺癌。
銀耳配百合，既潤肺又補腎陰，預防咳嗽和氣管炎。
百合偏涼，脾胃虛寒的人，可以再加點桂圓，做成百合桂圓銀耳羹，這樣就不涼了，也增強補血養心的功效。
果菊清飲，原料：羅漢果1個，魚腥草30克，菊花3克。
它的功效是清肺、消炎、預防咽喉和肺部炎癥引起的咳嗽。
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