全國愛肝日肝臟調理養護指南極簡藍色模板
全國愛肝日
National Liver Day
《2022.03.18》
肝臟對于我們身體健康有著至關重要的作用，吸收的所有有毒物質，都會傷害肝臟。因此，我們更應該注重養肝護肝。
肝，開竅于目。肝臟健康的人眼睛看起來也非常的炯炯有神，而肝臟出問題的人，則會出現看東西模糊、眼睛干澀等一系列的癥狀出現。
肝臟不好的人，生活中整個人的狀態都會變得很差。很容易疲勞，就算是睡夠了也還是會很容易犯困。
肝臟是主管著我們身體代謝的主要器官。當肝臟功能出現損傷的時候，皮膚的再生功能就會因此而受到阻礙，并且肝臟受損之后解毒的功能也會因此而下降。
肝臟不好的人還會出現厭食的情況，胃口會變得很差。平常一些比較愛吃的東西會變得看到就想吐。
當肝臟出現問題的時候，患者的手掌心還會出現發紅的情況。并且有些還會出現蜘蛛痣。
很多肝病病人在生活中會經常擔心自己的病情，而導致出現害怕的情緒。長期情緒不好的話會讓病情加重，并且會讓治療的效果大打折扣。
保持日常的飲食均衡也是養肝的一個方法，不管是肉類還是蔬菜都要保證攝入足夠的量。這樣才有足夠的營養元素支撐肝臟的正常運行.
我們都知道肝臟是身體內的主要排毒器官，肝臟的排毒工作是需要大量水分來幫助的。如果體內的水分不夠的話，肝臟的正常運行就會受到影響.
魚肉中含有豐富的鈣、磷、鉀、酮等無機鹽，含有維生素a、維生素b和維生素d等多種維生素和碘、氟等人體所必需的微量元素。
豆類富含的大量纖維，同時還含有較高的鉀元素。此外，豆類還富含異黃酮，這可使酶類物質增加，從而有助于消化系統的工作，對肝臟的代謝和排毒功能大有裨益。
菜和水果當中都含有豐富的維生素，維生素對于體內代謝的調節有非常重要的作用。蔬菜、水果當中含有豐富的礦物質，比如鉀、鈣、鎂等礦物質對于情緒調節有很大作用；
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