高考倒計時緩解孩子壓力方法簡約黃色模板
如果你的成績不錯，可能上了國家線，你為之奮斗了許久的夢想終于有了結果?？墒?，我也知道，你們還有很多的擔心，上不了報考學校的線，上了線又擔心自己復試不行，擔心被調劑等等。
那應該怎么辦呢？應該如何來安慰自己的心靈呢？允許自己先高興幾天，放松幾天，然后投入到緊張的考試準備中去。準備好高考是你人生中最重要的一個歷程。
臨近高考，小編整理了一些高考心理調節的小妙招， 老師和家長們可以分享給孩子，幫助孩子緩解考前焦慮~
要剔除一切不必要的外源信息，遠離電子產品和消遣式娛樂方式，減少外界的干擾，思想更純粹，目標更單一，作息更規律，休息更科學。
穩定的情緒就是好的情緒，要調適好自己的情緒，讓情緒處于平穩狀態。
體育鍛煉有利于釋放壓力，提升學習效率。每名學生每天都應當堅持適度的鍛煉，每天的鍛煉要保持一定的強度。
高三后期有大量的自習時間，這些時間主要用于完成作業和自我復習。學習節奏、考試節奏、運動節奏、睡眠節奏等都要盡可能保持科學性和規律性。
在高考臨近時，如何與孩子良好的溝通至關重要！良好的溝通既能幫助家長了解孩子的心理狀態，又能讓孩子聽進家長的建議，但是，怎么做才能讓孩子“聽話”呢？
比如“我看你沒戲”，“我看你考不上”，“以前不努力，現在有什么用”，“早干嘛去了”等，這些都會給孩子造成消極的心理波動。
有些孩子可能會旁敲側擊用各種理由逃避復習，這個時候與其強迫孩子看書，不如順著孩子的意思放任孩子休息一下，讓孩子暫時脫離高壓的束縛。
忘記自己的“經驗”，不要總用“過來人”的口吻對孩子說教，才能讓孩子感到輕松自在。
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