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    三減三健
    健康相伴




    HEALTHY LIFE

    為響應《健康中國行動》及《全民健康生活方式行動方案》的相關條款,深化"三減三健"為核心的全民健康生活倡議,建立了"三減三健、健康相伴"的教育宣傳信息。此舉旨在鼓勵市民從個人做起,提升對健康的認知,培養良好生活習慣,進而促進整體健康水平。以下是"三減三健"的具體內容,快來看看你是否已經實踐了這些健康準則?


    01
    HEALTHY LIFE
    三減指的是什么
    01
    控制鹽量

    鹽是人體必須攝入的食品,但是食鹽過多會對人體造成危害,大量的科學證據證明,食鹽過多會導致高血壓等疾病,世界衛生組織推薦的攝入量是5克,我國居民推薦的攝入量一天是6克。

    02
    控制油量

    鹽是人體必須攝入的食品,但是食鹽過多會對人體造成危害,大量的科學證據證明,食鹽過多會導致高血壓等疾病,世界衛生組織推薦的攝入量是5克,我國居民推薦的攝入量一天是6克。

    03
    控制糖量

    鹽是人體必須攝入的食品,但是食鹽過多會對人體造成危害,大量的科學證據證明,食鹽過多會導致高血壓等疾病,世界衛生組織推薦的攝入量是5克,我國居民推薦的攝入量一天是6克。



    02
    HEALTHY LIFE
    三健指的是什么

    關于三健,這里有一首順口溜,值得每個人都記住它:體態勻稱心情美,早晚刷牙勤漱口,適量運動筋骨強,健康三健不能忘。

    01
    健康口腔

    鹽是人體必須攝入的食品,但是食鹽過多會對人體造成危害,大量的科學證據證明,食鹽過多會導致高血壓等疾病,世界衛生組織推薦的攝入量是5克,我國居民推薦的攝入量一天是6克。

    02
    健康體重

    鹽是人體必須攝入的食品,但是食鹽過多會對人體造成危害,大量的科學證據證明,食鹽過多會導致高血壓等疾病,世界衛生組織推薦的攝入量是5克,我國居民推薦的攝入量一天是6克。

    03
    健康骨骼

    鹽是人體必須攝入的食品,但是食鹽過多會對人體造成危害,大量的科學證據證明,食鹽過多會導致高血壓等疾病,世界衛生組織推薦的攝入量是5克,我國居民推薦的攝入量一天是6克。

    健康生活


    03
    HEALTHY LIFE
    做好個人健康個人防護

    鹽是人體必須攝入的食品,但是食鹽過多會對人體造成危害,大量的科學證據證明,食鹽過多會導致高血壓等疾病,世界衛生組織推薦的攝入量是5克,我國居民推薦的攝入量一天是6克。

    鹽是人體必須攝入的食品,但是食鹽過多會對人體造成危害,大量的科學證據證明,食鹽過多會導致高血壓等疾病,世界衛生組織推薦的攝入量是5克,我國居民推薦的攝入量一天是6克。




    三減三健·健康相伴
    HEALTHY LIFE



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