1. <strong id="6hpmh"><pre id="6hpmh"></pre></strong>
    <strong id="6hpmh"></strong>

  2. <progress id="6hpmh"></progress>
    咨詢客服
    立即升級

    醫院新聞動態、健康宣傳周、醫藥醫療健康、商務簡約、綠色模板

    H
    醫療健康篇

    全民健康

    素養宣傳日

    健康素養 | 健康生活方式 | 基本技能


    在這個充滿生機與希望的季節里,我們迎來了全民健康素養宣傳月。這是一場全民參與的健康盛宴,旨在提升公眾的健康意識,普及科學的健康知識,促進健康行為的形成,共同繪制一幅健康中國的美好藍圖。


    01
    健康素養66條明確
    -2024 National Health-
    NATIONAL HEALTH
    01
    24條基本健康知識和理念

    預防是促進健康最有效、最經濟的手段

    積極參加癌癥篩查,及早發現癌癥和癌前病變

    關愛老年人,預防老年人跌倒,識別老年期癡呆等

    02
    28條健康生活方式與行為

    膳食要清淡,要少鹽、少油、少糖,食用合格碘鹽

    重視和維護心理健康,遇到心理問題時應主動尋求幫助

    每個人都可能出現焦慮和抑郁情緒,正確認識焦慮癥和抑郁癥等

    03
    14條健康基本技能

    科學管理家庭常用藥物,會閱讀藥品標簽和說明書

    會測量脈搏、體重、體溫和血壓

    遇到呼吸、心搏驟停的傷病員,會進行心肺復蘇,學習使用自動體外除顫器(AED)等


    02
    健康生活方式與行為
    -2024 National Health-
    NATIONAL HEALTH
    01
    體重關聯多種疾病,要吃動平衡,保持健康體重,避免超重與肥胖。
    02
    膳食應以谷類為主,多吃蔬菜、水果和薯類,注意葷素、粗細搭配,不偏食,不挑食。
    03
    提倡每天食用奶類、大豆類及其制品,適量食用堅果。
    04
    生、熟食品要分開存放和加工,生吃蔬菜水果要洗凈,不吃變質、超過保質期的食品。
    05
    科學健身,貴在堅持。健康成年人每周應進行150~300分鐘中等強度或75~150分鐘高強度有氧運動,每周應進行2~3次抗阻訓練。
    06
    不吸煙(含電子煙),吸煙和二手煙暴露會導致多種疾病。電子煙含有多種有害物質,會對健康產生危害。
    07
    重視和維護心理健康,遇到心理問題時應主動尋求幫助。
    08
    青少年要培養健康的行為生活方式,每天應堅持戶外運動2小時以上,應較好掌握1項以上的運動技能,預防近視、超重與肥胖,避免網絡成癮和過早性行為。


    03
    基本技能
    -2024 National Health-
    NATIONAL HEALTH

    關注健康信息,能夠正確獲取、理解、甄別、應用健康信息。

    01
    02

    發生滑坡、崩塌、泥石流等地質災害和地震時,選擇正確避險方式,會自救互救。

    遇到呼吸、心搏驟停的傷病員,會進行心肺復蘇,學習使用自動體外除顫器(AED)。事故的發生,讓我們共同學習夏季安全知識。

    03
    04

    發生滑坡、崩塌、泥石流等地質災害和地震時,選擇正確避險方式,會自救互救。

    遇到呼吸、心搏驟停的傷病員,會進行心肺復蘇,學習使用自動體外除顫器(AED)。事故的發生,讓我們共同學習夏季安全知識。

    05




    GUANZHU
    立即掃碼

    排版:135編輯器素材:135編輯器

    文字:135AI寫作僅作占位,請自行替換

    圖片:來源135攝影圖(ID:59571)

    使用請替換



    企業會員免費
    模板編號: 147309
    投訴

    手機掃碼預覽

    亚洲午夜高清拍精品|亚洲永久精品|亚洲_亚洲成av人片一区二区蜜柚_国产精品无码中文_秋霞午夜久久午夜精品
    1. <strong id="6hpmh"><pre id="6hpmh"></pre></strong>
      <strong id="6hpmh"></strong>

    2. <progress id="6hpmh"></progress>