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    正確認識糖尿病
    遠離“甜蜜”陷阱

    糖尿病:不容忽視的健康威脅

    DIABETES POPULAR SCIENCE

    糖尿病以“甜蜜”的名義,給無數人的健康帶來了巨大的威脅。糖尿病不僅會導致血糖升高,還會引發一系列嚴重的并發癥,影響到我們生活的方方面面。從心血管到腎臟,從神經到眼睛,糖尿病的“魔爪”無處不在。今天,就讓我們一起深入了解糖尿病,從它的定義、危害,到并發癥的預警信號和預防方法,全方位揭開糖尿病的面紗,幫助大家更好地管理健康。


    01
    認識糖尿病

    糖尿病是一種以高血糖為特征的代謝性疾病。正常情況下,人體攝入的食物經過消化吸收后,轉化為葡萄糖進入血液,為身體提供能量。而胰島素則像一把鑰匙,幫助葡萄糖進入細胞。

    當胰島素分泌不足或作用異常時,葡萄糖無法順利進入細胞,血糖就會升高,從而引發糖尿病。糖尿病共分四大類:即Ⅰ型糖尿病、Ⅱ型糖尿病、妊娠糖尿病和特殊類型糖尿病。


    02
    不容忽視的健康威脅
    (一)短期危害

    秋季是呼吸道疾病的高發季節,如感冒、咳嗽、支氣管炎等。這是因為氣溫的變化使得人體的呼吸道黏膜抵抗力下降。

    (二)長期危害

    長期高血糖會對身體的多個器官和系統造成損害。它會損傷血管,導致心血管疾病、腦血管疾病和腎臟病變。糖尿病患者心腦血管疾病的風險顯著增加,包括冠心病、心肌梗死、心力衰竭、腦卒中等。長期高血糖還可導致視網膜血管受損,引發糖尿病視網膜病變,嚴重時可能導致失明。


    03
    并發癥預警信號

    糖尿病作為一種常見的慢性疾病,可怕之處不僅在于血糖的升高,更在于其可能引發的多種并發癥。這些并發癥如同潛伏在身體里的“定時炸彈”,悄無聲息地損害著各個器官,嚴重威脅患者的健康與生命。了解糖尿病常見并發癥的預警信號及預防措施,對每一位糖尿病患者來說都至關重要。

    心血管并發癥

    如果出現胸悶、心悸、胸痛等癥狀,可能是心血管并發癥的預警信號。糖尿病患者應定期進行心電圖檢查,及時發現心臟問題。

    腎臟并發癥

    尿液中出現泡沫、夜尿增多、水腫等可能是腎臟病變的早期信號。定期檢查腎功能和尿微量白蛋白,有助于早期發現腎臟損傷。

    神經病變

    手腳麻木、刺痛、感覺減退等可能是神經病變的表現。糖尿病患者應定期進行神經功能檢查,及時發現并治療神經病變。

    每一位糖尿病患者都應提高警惕,重視定期檢查,密切關注身體發出的預警信號,積極采取預防措施。只有這樣,才能有效控制病情發展,減少并發癥的發生,提高生活質量,擁抱健康人生。


    04
    遠離糖尿病,守護健康
    01
    健康飲食

    保持均衡的飲食,控制碳水化合物的攝入,多吃蔬菜、水果和全谷物。減少高糖、高脂肪食物的攝入,避免暴飲暴食。合理控制飲食,有助于維持血糖穩定。

    02
    規律運動

    定期進行適量的運動,如散步、慢跑、游泳等,有助于增強體質,提高胰島素敏感性。運動最好選擇在飯后1~2 h,運動時要注意預防誘發低血糖,運動宜在餐后血糖升高時進行,這樣有利于降低血糖。

    03
    定期檢查

    定期進行血糖檢測,尤其是有糖尿病家族史、肥胖、缺乏運動等高危人群。早期發現血糖異常,及時采取措施,可以有效預防糖尿病的發生和發展。




    END


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