秋天立秋、二十四節氣、文藝插畫、橙色
“云天收夏色，木葉動秋聲?！绷⑶?，作為二十四節氣中的第十三個節氣，是秋季的第一個節氣，標志著孟秋時節的正式開始。在這個充滿詩意與變化的時節里，讓我們一同探尋立秋的習俗、欣賞立秋的風景，同時掌握立秋的養生之道。
立秋有著豐富多樣的習俗，這些習俗不僅是人們生活的一部分，更是中華民族傳統文化的重要體現。在古代，立秋之日，天子會親率三公九卿、諸侯大夫到西郊迎秋，并舉行祭祀少嗥、蓐收的儀式。
而在民間，“貼秋膘”是立秋時節最具代表性的習俗之一。經歷了漫長的酷暑，人們往往會在立秋這天吃燉肉、烤肉、紅燒肉等美食，以補償夏天的損失，恢復體力。此外，還有“啃秋”的習俗，即在立秋之日吃西瓜、香瓜等，寓意著將夏天的暑氣統統啃掉，迎接涼爽的秋天。
立秋時節，大自然仿佛被一支神奇的畫筆輕輕點染，展現出別樣的風景。天空變得更加湛藍高遠，云朵也變得更加潔白輕盈，如同棉花糖般飄浮在天際。
田野里，金黃的稻谷在微風中輕輕搖曳，仿佛是一片金色的海洋；高粱舉起了燃燒的火把，玉米露出了金黃的牙齒，一派豐收的景象。山林間，樹葉開始漸漸變黃、變紅，宛如一幅絢麗多彩的油畫。漫步在林間小道上，腳下是松軟的落葉，耳邊是清脆的鳥鳴，讓人仿佛置身于一個寧靜而美好的童話世界。
立秋之后，天氣逐漸由熱轉涼，晝夜溫差加大，此時養生應遵循“養收”的原則，以適應季節的變化。在飲食方面，應多吃一些滋陰潤燥的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芝麻、梨等，少吃辛辣、油膩、生冷的食物。同時，要注意合理搭配飲食，保證營養均衡。在起居方面，要早睡早起，以順應陽氣的收斂和陰氣的生長。此外，還可以適當進行一些戶外運動，如散步、慢跑、太極拳等，以增強體質，提高免疫力。
立秋，是一個充滿詩意與希望的季節。讓我們在欣賞立秋美景、感受立秋習俗的同時，做好養生保健，以健康的身體和愉悅的心情迎接秋天的到來。
排版 | 135編輯器
圖片 | 135攝影圖ID:59392
文字 | 135AI寫作
頭圖 | 筆格設計ID:69117+135自帶素材
印章ID:103641
文字僅做模版占位展示，購買后請自行替換
