立秋節氣、二十四節氣、國風手繪、黃色模板
立秋，二十四節氣中第13個節氣，秋季的第一個節氣；斗指西南，太陽達黃經135°，于每年公歷8月7或8日交節。立秋是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛的轉折。
“風吹一片葉，萬物已驚秋”，當這句詩遇上立秋，便勾勒出一幅充滿詩意與哲思的畫面。立秋，作為二十四節氣中的第十三個節氣，它的到來，宛如大自然輕輕奏響的一曲秋之序曲。在古代，立秋是一個重要的節日，人們會舉行各種儀式來迎接秋天的到來。如今，雖然生活節奏加快，但立秋依然帶著獨特的韻味，提醒著我們時光的流轉和季節的更迭。
立秋時節，陽光不再像夏日那般熾熱，多了幾分溫柔。清晨，當第一縷陽光灑在窗前，你會發現，那光線似乎變得更加柔和，帶著一絲涼爽的氣息。夜晚，月光如水，灑在大地上，讓人的心也隨之沉靜下來。走在街頭巷尾，偶爾一陣微風吹過，吹起地上的一片落葉，仿佛在訴說著秋天的故事。
立秋有著豐富的傳統習俗，這些習俗不僅是一種生活方式，更是中華民族傳統文化的一部分，它們承載著人們對美好生活的向往和祝福。
在南方有“立秋啃秋瓜”的習俗，在入秋的這一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成習俗。
民間流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時對比來檢驗肥瘦，體重減輕叫“苦夏”。
秋天是收獲的季節，民間有祭祀土地神，慶祝豐收的習俗。
立秋之后，天氣逐漸轉涼，晝夜溫差加大，此時養生也需要做出相應的調整。在飲食方面，要多吃一些滋陰潤燥的食物，如銀耳、百合、梨、蜂蜜等，以補充身體所需的水分和營養。同時，要少吃辛辣、油膩的食物，以免加重腸胃負擔。
在起居方面，要早睡早起，保持充足的睡眠。早睡可以順應陽氣的收斂，早起則有助于肺氣的舒展。此外，適當的運動也是必不可少的?？梢赃x擇一些輕松舒緩的運動，如散步、太極拳、瑜伽等，以增強身體的免疫力。
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藝術字 | “立秋”（ID：151019）
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