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春分是二十四節氣中的第四個節氣，通常在每年的公歷3月20日或21日到來。這一天，太陽直射赤道，晝夜幾乎等長，全球各地的白天和黑夜時間大致相等。春分的到來，標志著春季正式過半，此后北半球的白晝將逐漸變長，氣溫回升，萬物復蘇，大自然進入了一個充滿生機與活力的階段。
春分時節，晝夜平分，人體的生物鐘也需要相應調整。建議早睡早起，保證充足的睡眠時間，以順應自然的晝夜變化。此外，注意保暖，避免受涼，尤其是早晚溫差較大時，適當增添衣物。
徐鉉筆下“綠野徘徊月，晴天斷續云”的靜謐，蘇軾“雪入春分省見稀”的靈動，均生動展現了春分的獨特韻味。當代人亦可在“春分偶飲成醉”的閑適中，感受“花前倍覺無聊”的詩意。 唐代詩人劉長卿曾寫道：“春分自淮北，寒食渡江南?！边@句詩不僅描繪了春分時節的氣候特點，也表達了詩人對故鄉的思念。
民間流行“豎蛋”游戲，寓意春意盎然、生活圓滿。在春分這一天，人們會挑選光滑勻稱的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來。豎蛋成功后，人們會將雞蛋送給親朋好友，寓意著生活圓滿、幸福安康。
在嶺南地區，春分有吃春菜的風俗?！按翰恕笔且环N野莧菜，也被稱為“春碧蒿”。人們會在春分這天采摘春菜，與魚片一起煮湯，稱為“春湯”，寓意“春湯灌臟，洗滌肝腸，闔家老少，平安健康”。
在春分這一傳統節氣里，農民們會依照習俗煮制一些不包心的湯圓，并用細竹叉精心插好，恭敬地放置在田邊地坎之上，這一行為被形象地稱為“粘雀子嘴”，寄托了人們防止雀鳥啄食莊稼，期盼豐收的美好愿望。
春分，不僅預示著氣候的溫暖與生機的勃發，還承載著豐富多彩的民俗活動。自古以來，中國人便在這一天通過各種習俗來慶祝春天的到來，寄托對美好生活的向往與祈愿。
“玄鳥至”指的是燕子等候鳥在春分時節從南方飛回北方。燕子在春天飛回北方，銜草含泥筑巢居住，開始新一年的生活。這種往返象征著季節的更替。
“玄鳥至”指的是燕子等候鳥在春分時節從南方飛回北方。燕子在春天飛回北方，銜草含泥筑巢居住，開始新一年的生活。這種往返象征著季節的更替。
“玄鳥至”指的是燕子等候鳥在春分時節從南方飛回北方。燕子在春天飛回北方，銜草含泥筑巢居住，開始新一年的生活。這種往返象征著季節的更替。
春分，不僅預示著氣候的溫暖與生機的勃發，還承載著豐富多彩的民俗活動。自古以來，中國人便在這一天通過各種習俗來慶祝春天的到來，寄托對美好生活的向往與祈愿。
在春分時節，多參與戶外活動如踏青、放風箏等，不僅能親近自然，享受大自然的美麗景色，還能有效放松心情，緩解壓力。同時，每天抽出幾分鐘進行冥想或深呼吸練習，也是調節情緒、緩解壓力的有效方法。此外，培養一些興趣愛好，如繪畫、書法、閱讀等，能夠轉移注意力，避免情緒積壓，讓心情更加愉悅。
