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應按時入睡，保證睡眠時間，熬夜可導致免疫力下降，高質量睡眠是降火清火的良藥。且不宜缺少午睡，午睡一般休息30分鐘即可，即使睡不著，也要閉目養神，以利于保養陽氣。
伏天要注意飲食衛生，以清淡為主，不宜食大魚大肉，辛辣過熱的食物，同時滋膩食物容易影響脾胃的運化，造成消化不良。
伏天不宜劇烈運動，劇烈運動會導致出汗過多，大汗傷陽，消耗氣血，應注意運動之后要及時補充水分和營養物質。
國際禁毒日，全稱是禁止藥物濫用和非法販運國際日，即國際反毒品日，為每年的6月26日。引起世界各國對毒品問題的重視，同時號召全球人民共同來解決及宣傳毒品問題。
“三伏”是指初伏、中伏和末伏，約在7月中旬到8月中旬這一段時間。從夏至后第三個“庚”日算起，初伏、中伏、末伏，是一年中天氣最熱的時間。
“三伏”是指初伏、中伏和末伏，約在7月中旬到8月中旬這一段時間。從夏至后第三個“庚”日算起，初伏、中伏、末伏，是一年中天氣最熱的時間。
吸毒會造成身體營養不良，損害呼吸道和免疫系統，引起許多疾病的傳播和感染、損傷血管等。
吸毒導致了大量的家庭悲劇，對毒品上癮了就非常難戒掉，很多“癮君子”都因為吸毒流離失所、妻離子散。
毒品問題誘發其他違法犯罪，破壞正常的社會和經濟秩序，給社會造成巨大的經濟損失。
國際禁毒日，全稱是禁止藥物濫用和非法販運國際日，即國際反毒品日，為每年的6月26日。引起世界各國對毒品問題的重視，同時號召全球人民共同來解決及宣傳毒品問題。
“三伏”是指初伏、中伏和末伏，約在7月中旬到8月中旬這一段時間。從夏至后第三個“庚”日算起，初伏、中伏、末伏，是一年中天氣最熱的時間。
“三伏”是指初伏、中伏和末伏，約在7月中旬到8月中旬這一段時間。從夏至后第三個“庚”日算起，初伏、中伏、末伏，是一年中天氣最熱的時間。
吸毒會造成身體營養不良，損害呼吸道和免疫系統，引起許多疾病的傳播和感染、損傷血管等。
吸毒導致了大量的家庭悲劇，對毒品上癮了就非常難戒掉，因為吸毒流離失所、妻離子散。
毒品問題誘發其他違法犯罪，破壞正常的社會和經濟秩序，給社會造成巨大的經濟損失。
國際禁毒日，全稱是禁止藥物濫用和非法販運國際日，即國際反毒品日，為每年的6月26日。引起世界各國對毒品問題的重視，同時號召全球人民共同來解決及宣傳毒品問題。
應以清心防暑、滋陰生津調養為主。中醫養生素有“夏補三伏”之說，民間也有“夏令進補，冬天打虎”的諺語。
三伏時期除了預防中暑，也要注意防治“暑濕感冒”。這個時節人們很容易大汗淋漓，切忌忽冷忽熱。
三伏天，我們應停止一切劇烈活動，并保持充足的飲水，尤其是老年人。不宜貪涼久居空調室內，要常走出家門，做適當的運動。
國際禁毒日，全稱是禁止藥物濫用和非法販運國際日，即國際反毒品日，為每年的6月26日。引起世界各國對毒品問題的重視，同時號召全球人民共同來解決及宣傳毒品問題。
國際禁毒日，全稱是禁止藥物濫用和非法販運國際日，即國際反毒品日，為每年的6月26日。引起世界各國對毒品問題的重視，同時號召全球人民共同來解決及宣傳毒品問題。
