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紅色綠色紫色黑色藍色灰色粉色黃色橙色棕色漸變藍紫色白色咖色藍綠色卡其色莫蘭迪色
讀書寫字時，眼睛要離書本一尺遠，身體離桌子一拳遠，握筆時手指離筆尖一寸遠，這就是“三個一”原則。每用眼45分鐘，就要休息10分鐘，看看遠處的風景，讓眼睛放松一下。
每天保證2小時的戶外活動時間，讓眼睛在陽光下“充電”。陽光中的自然光線可以刺激眼睛分泌多巴胺，幫助預防近視。
多吃富含維生素A和D的食物，比如胡蘿卜、菠菜、魚肝油等。維生素A是眼睛的“好朋友”，能保護視網膜；維生素D能促進鈣的吸收，讓眼睛的骨骼更健康。
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隨著春天的到來，氣溫逐漸升高，各種傳染病也進入了高發期。在這個季節里，我們要特別注意預防傳染病，保護好自己的身體健康。
隨著春天的到來，氣溫逐漸升高，各種傳染病也進入了高發期。在這個季節里，我們要特別注意預防傳染病，保護好自己的身體健康。
隨著春天的到來，氣溫逐漸升高，各種傳染病也進入了高發期。在這個季節里，我們要特別注意預防傳染病，保護好自己的身體健康。
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辦公室應定期開窗通風，保持空氣流通，提高空氣潔凈。建議最好每天通風3次以上，每次20-30分鐘。使用公共物品后，記得及時用流水洗手。
在辦公樓使用共衛生間時，也要注意做好個人防護。在衛生間也要佩戴口罩，盡量不要摘掉口罩補妝、吸煙。觸摸衛生間門鎖、門把手、按鈕等公共物品后，及時用流水和洗手液洗手。避免用手觸碰口鼻和眼睛
盡量避開乘車高峰，有序上下，不擁擠。盡量選擇刷卡、掃碼等無接觸方式購票。排隊登車時盡量與其他人保持1米已上安全距離，避免聚集。
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中醫講究“藥食同源”，不同的食物具有不同的性味歸經，合理搭配飲食能夠起到養生保健的作用。飲食還要注意節制，避免過食辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免損傷脾胃。
中醫傳統的運動養生方式如太極拳、八段錦等，以其獨特的運動特點和養生功效備受推崇。太極拳動作緩慢、柔和，注重以意領氣、以氣運身，能夠調節呼吸、疏通經絡、調和氣血。
中醫認為情志過度會損傷臟腑，如“喜傷心”“怒傷肝”“思傷脾”“憂傷肺”“恐傷腎”。因此，保持平和的心態、穩定的情緒對于身體健康至關重要。
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秋冬季是呼吸道傳染疾病的高發季節，常見有流行性感冒、麻疹、水痘、風疹、流腦、流行性腮腺炎、肺結核等。學生是呼吸道傳染病的易感人群，一旦有傳染病傳入，即可通過空氣飛沫和密切接觸傳播。
秋冬季是呼吸道傳染疾病的高發季節，常見有流行性感冒、麻疹、水痘、風疹、流腦、流行性腮腺炎、肺結核等。學生是呼吸道傳染病的易感人群，一旦有傳染病傳入，即可通過空氣飛沫和密切接觸傳播。
秋冬季是呼吸道傳染疾病的高發季節，常見有流行性感冒、麻疹、水痘、風疹、流腦、流行性腮腺炎、肺結核等。學生是呼吸道傳染病的易感人群，一旦有傳染病傳入，即可通過空氣飛沫和密切接觸傳播。
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這是世界上最主要的艾滋病傳播途徑，性伴侶越多，感染艾滋病的機會越大。
與他人共用針頭針管吸毒，是我國目前感染艾滋病病毒最主要的行為。
感染了艾滋病病毒的婦女，通過懷孕、生孩子過程和喂奶也可能會把艾滋病病毒傳給胎兒或嬰兒。
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春風輕拂，萬物復蘇，春天不僅帶來了生機勃勃的景象，也是調養身體、提升免疫力的黃金時期。在這個充滿希望的季節里，讓我們一起探索春季養生的奧秘，為您的健康加分！
春風輕拂，萬物復蘇，春天不僅帶來了生機勃勃的景象，也是調養身體、提升免疫力的黃金時期。在這個充滿希望的季節里，讓我們一起探索春季養生的奧秘，為您的健康加分！
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吸毒會造成身體營養不良，損害呼吸道和免疫系統，引起許多疾病的傳播和感染、損傷血管等。
吸毒導致了大量的家庭悲劇，對毒品上癮了就非常難戒掉，因為吸毒流離失所、妻離子散。
毒品問題誘發其他違法犯罪，破壞正常的社會和經濟秩序，給社會造成巨大的經濟損失。
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為增進人們對艾滋病的認識，世界衛生組織于1988年將每年的12月1日定為世界艾滋病日，號召世界各國和國際組織在這一天舉辦相關活動，宣傳和普及預防艾滋病的知識。
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秋季是呼吸道疾病的高發季節，如感冒、咳嗽、支氣管炎等。這是因為氣溫的變化使得人體的呼吸道黏膜抵抗力下降。
秋季是呼吸道疾病的高發季節，如感冒、咳嗽、支氣管炎等。這是因為氣溫的變化使得人體的呼吸道黏膜抵抗力下降。
秋季是呼吸道疾病的高發季節，如感冒、咳嗽、支氣管炎等。這是因為氣溫的變化使得人體的呼吸道黏膜抵抗力下降。
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如果樓內住戶出現陽性人員，自己應該盡量減少出門，必要時外出應做好個人防護，最好佩戴N95口罩，并攜帶便攜式消毒液。
家里面有陽性人員了，需要給陽性患者提供一間通風較好的獨立房間，并配備:體溫計、紙巾、口罩、一次性手套、消毒劑等個人防護用品、消毒產品及相關藥品。
單獨居住陽性人員應非必要不要打開房門，如果要打開房門的話，另一個應該在共享空間開窗。如果跟陽性人員交談，建議保持兩米以上距離，并且兩人都要佩戴口罩。
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