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冬至后，中國各地氣候都進入一個最寒冷的階段，人們要根據天氣情況及時增添衣服
俗話說，吃了冬至飯，一天長一線。過了冬至后白天的時間越來越長
中醫的治療原則是“虛者補之”。虛則補，不虛則正常飲食就可以了
雞湯不是所有的人都能喝的，雞湯（包括燉雞湯和下藥材熬的雞湯）。
冬至，又稱“日短至”、“日南至”等，是反映太陽光直射運動的節氣。坊間流傳“冬至一陽生”的說法
冬至，又稱“日短至”、“日南至”等，是反映太陽光直射運動的節氣。坊間流傳“冬至一陽生”的說法（記述在《恪遵憲度抄本》等作品中）。
大雪，是二十四節氣中的第21個節氣，也是冬季的第三個節氣。大雪，斗指癸，太陽到達黃經255度，交節時間為每年公歷12月6—8日。
冬季戶外選擇慢跑、快走等耐力項目最適宜。這些項目主要以鍛煉心肺功能為主。
冬季宜早睡晚起，待日出后再起床，能躲避嚴寒，涵養人體陰氣。
準備活動可以升高體溫，降低肌肉的粘滯度，放松肌肉，使肌肉達到運動所需的狀態。
鵑鷗為鳥類。意為這個季節，天氣寒冷，飛禽無蹤，走獸無影，連寒號鳥也停止了呼叫。
古人認為，此時為陰氣最盛時期，盛極而衰，陽氣已經有所萌動，于是老虎開始求偶。
仲冬雪季，萬物沉寂，一種叫荔挺的蘭草，也感受到陽氣的萌動而抽出新芽，在此時獨獨長出地面。
大雪，是二十四節氣中的第21個節氣，也是冬季的第三個節氣。大雪，斗指癸，太陽到達黃經255度，交節時間為每年公歷12月6—8日。
老南京有句俗語，叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。腌肉大雪節氣一到，家家戶戶忙著腌制“咸貨”。將大鹽加八角、桂皮、花椒、白糖等入鍋炒熟，待炒過的花椒鹽涼透后，涂抹在魚、肉和光禽內外
一忌盲目食狗肉。一些體質虛弱和患有關節炎等病的人，在嚴冬季
一忌盲目食狗肉。一些體質虛弱和患有關節炎等病的人，在嚴冬季
一忌盲目食狗肉。一些體質虛弱和患有關節炎等病的人，在嚴冬季
小雪，是二十四節氣中的第20個節氣，冬季第2個節氣，時間在每年公歷11月22或23日，即太陽到達黃經240°時。小雪是反映降水與氣溫的節氣，它是寒潮和強冷空氣活動頻數較高的節氣。
冬至前后是興修水利、大搞農田基本建設、積肥造肥的大好時機，同時要施好臘肥，做好防凍工作。我國江南地區更應加強冬作物的管理，清溝排水，培土壅根，對尚未犁翻的冬壤板結要抓緊耕翻。
“大雪”是反映氣候特征的一個節氣，大雪節氣的特點是氣溫顯著下降、降水量增多。
在南方，特別是廣州及珠三角一帶，卻依然草木蔥蘢，與北方的氣候相差很大
大雪節氣最常見的就是降溫。據統計，中國強冷空氣最多的月份是在11月。
大雪，是二十四節氣中的第21個節氣，也是冬季的第三個節氣。大雪，斗指癸，太陽到達黃經255度，交節時間為每年公歷12月6—8日。大雪和小雪、雨水、谷雨、小滿等節氣一樣
在中國北方，小雪時節，一般的人家都要吃涮羊肉。一般的小雪節氣里，天氣陰冷晦暗光照較少，此時容易引發或加重抑郁癥。這個季節宜吃的溫補食品有羊肉、牛肉、雞肉等
