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色系：
紅色綠色紫色黑色藍色灰色粉色黃色橙色棕色漸變藍紫色白色咖色藍綠色卡其色莫蘭迪色
跳繩不受天氣影響，在家也能訓練，所需時間更短，適合繁忙的上班族。每次只需要15-20分鐘就能燃脂，還能預防肌肉流失，保持身體代謝，強化身材線條。
穿越馬路，要走人行橫道線;在有過街天橋和過街地道的路段，應自覺走過街天橋和地下通道。
香港回歸紀念日是7月1日。1997年7月1日，中華人民共和國香港特別行政區政府成立。從此，這一天成為香港回歸紀念日。
生命在于運動，運動需要科學。今天，全國各地健身熱潮涌動，體育鍛煉可以促進人的身體健康，體育運動逐漸成為一種日常生活方式。
運動前一個小時要吃些主食或者水果之類。這是為了防止攝入熱量過低，造成體力不佳。
1970年4月24日，我國第一顆人造地球衛星“東方紅一號”發射成功。
運動前一個小時要吃些主食或者水果之類。這是為了防止攝入熱量過低，造成體力不佳。
