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紅色綠色紫色黑色藍色灰色粉色黃色橙色棕色漸變藍紫色白色咖色藍綠色卡其色莫蘭迪色
每天保證：1個雞蛋，1~2.杯牛奶或酸奶，150克肉。幾乎所有免疫功能的正常運轉都離不開蛋白質，當免疫系統清除病毒時，蛋白質的消耗也在增加，所以這時候千萬不能缺了肉蛋奶。
每天保證：1份細糧(如白米飯、饅頭、面條)，1份粗雜糧(如雜糧飯、全麥面包等)，1份薯類(土豆、紫薯、紅薯等)。優質碳水不僅有淀粉能為生病的身體提供能量，還可以保證一定的B族維生素和膳食纖維的攝入。
每天保證：一斤蔬菜、半斤水果。蔬菜水果是維生素、礦物質和膳食纖維大戶，能夠彌補生病期間的身體營養素消耗再好不過。
為增進人們對艾滋病的認識，世界衛生組織于1988年將每年的12月1日定為世界艾滋病日，號召世界各國和國際組織在這一天舉辦相關活動，宣傳和普及預防艾滋病的知識。
這是世界上最主要的艾滋病傳播途徑，性伴侶越多，感染艾滋病的機會越大。
與他人共用針頭針管吸毒，是我國目前感染艾滋病病毒最主要的行為。
感染了艾滋病病毒的婦女，通過懷孕、生孩子過程和喂奶也可能會把艾滋病病毒傳給胎兒或嬰兒。
跳繩訓練的燃脂效果不錯，保持快頻率的跳繩模式，還能鍛煉肌肉，避免肌肉流失。
開合跳是一個自重有氧訓練，可以提升心率，四肢、腰腹肌群都會被激活，提升卡路里消耗。
高抬腿是個鍛煉腰腹、臀部、促進身體燃脂的動作，可以激活臀腿肌群，促進下肢循環代謝。
行走時，切勿做“低頭族”。集中注意力關注來往車輛，在行走時盡量觀察路段。
騎行電動車和自行車出行時，雙手把握好把手，走非機動車道，注意避讓行人。
行走時，切勿做“低頭族”。集中注意力關注來往車輛，在行走時盡量觀察路段。
目前尚無預防艾滋病的有效疫苗，因此最重要的是采取預防措施。其方法是：
1.堅持潔身自愛，不賣淫、嫖娼，避免高危性行為。
2.嚴禁吸毒，不與他人共用注射器。
3.不要擅自輸血和使用血制品，要在醫生的指導下使用。
4.不要借用或共用牙刷、剃須刀、刮臉刀等個人用品。
5.使用安全套是性生活中最有效的預防性病和艾滋病的措施之一。
6.要避免直接與艾滋病患者的血液、精液、乳汁接觸，切斷其傳播途徑。
安全性行為，避免通過性生活感染艾滋病病毒。注意：性病患者比沒有性病的人更容易感染艾滋病病毒。
注意血液安全，避免經血液感染艾滋病病毒：不吸毒；不非法賣血販血。
避免母嬰傳播艾滋病病毒：艾滋病感染者應避免懷孕；艾滋病感染者應避免母乳喂養。
這是一個簡約簡單的通用模板，可以使用在智能政務、物流、交通、金融、電信、工商、電子商務、房產、智慧城市、信息安全、衛生等多個行業或領域。
正值春節來臨之際，社區干部帶隊開展節日慰問活動，先后來到社區衛生院、老年公寓等地看望慰問一線醫護人員
正值春節來臨之際，社區干部帶隊開展節日慰問活動，先后來到社區衛生院、老年公寓等地看望慰問一線醫護人員
正值春節來臨之際，社區干部帶隊開展節日慰問活動，先后來到社區衛生院、老年公寓等地看望慰問一線醫護人員
腰背挺直，腳跟與肩同寬，膝蓋與腳尖方向一致，手臂前平舉下蹲動作自然流暢，臀部向后移動，至最低點時大腿與地面近似平行。
提倡以適當的速度跑適當的距離，太短、太慢難于起到健身作用，太快、太長則以競賽為目的而非健身了，須量力而行，要持之以恒。
對于女性健身愛好者可以選擇瑜伽來進行健身、塑形，做瑜伽時要空腹，最好是飯后二三個小時后再練，或者練完半個小時后再吃飯。
這是一個簡約簡單的通用模板，可以使用在智能政務、物流、交通、金融、電信、工商、電子商務、房產、智慧城市、信息安全、衛生等多個行業或領域。
茶道源于中國，盛于中國南方以及日本，日本的煎茶道、中國臺灣地區的泡茶道都來源于中國廣東潮汕地區的工夫茶。
正值春節來臨之際，社區干部帶隊開展節日慰問活動，先后來到社區衛生院、老年公寓等地看望慰問一線醫護人員
正值春節來臨之際，社區干部帶隊開展節日慰問活動，先后來到社區衛生院、老年公寓等地看望慰問一線醫護人員
正值春節來臨之際，社區干部帶隊開展節日慰問活動，先后來到社區衛生院、老年公寓等地看望慰問一線醫護人員
運動前一個小時要吃些主食或者水果之類。這是為了防止攝入熱量過低，造成體力不佳。
運動前一個小時要吃些主食或者水果之類。這是為了防止攝入熱量過低，造成體力不佳。
運動前一個小時要吃些主食或者水果之類。這是為了防止攝入熱量過低，造成體力不佳。
在失重條件下，所有重力性的血液壓力梯度消失，導致人的頭部血管充盈增加，看上去似乎變胖了。
在失重條件下，所有重力性的血液壓力梯度消失，導致人的頭部血管充盈增加，看上去似乎變胖了。
在失重條件下，所有重力性的血液壓力梯度消失，導致人的頭部血管充盈增加，看上去似乎變胖了。
為增進人們對艾滋病的認識，世界衛生組織于1988年將每年的12月1日定為世界艾滋病日，號召世界各國和國際組織在這一天舉辦相關活動，宣傳和普及預防艾滋病的知識。世界艾滋病日的標志是紅絲帶，象征著大眾對艾滋病病毒感染者和艾滋病病人的關心與支持。
