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    色系:
    紅色綠色紫色黑色藍色灰色粉色黃色橙色棕色漸變藍紫色白色咖色藍綠色卡其色莫蘭迪色
    排序:
    起居有常

    烈日炙烤大地,蟬鳴響徹云霄,一年中最熱、濕氣最重的三伏天已然到來。此時,暑氣與濕氣交織,人體生理機能和新陳代謝發生顯著變化,稍不注意就容易被疾病侵襲。掌握科學的養生方法,順應天時調養身心,成為安然度過三伏的關鍵。

    飲食清淡

    三伏飲食講究清淡易消化,多吃清熱、祛濕、健脾的食物。綠豆、冬瓜、苦瓜等是消暑佳品,綠豆湯能清熱解毒,冬瓜利水消腫,苦瓜則可清熱降火。適當食用一些酸味食物,如山楂、烏梅,有助于斂汗生津。

    適度運動

    三伏運動不宜過于劇烈,以“慢”為主。清晨或傍晚,選擇公園、河邊等空氣清新的地方,進行散步、瑜伽、太極拳等有氧運動。運動時微微出汗即可,避免大汗淋漓損傷陽氣。運動后不要立即吹空調或沖涼水澡,要用溫水擦拭身體。

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    教研培訓

    在教學過程中,老師們難免會遇到一些困惑和難題。為了幫助老師們解決實際問題,我們針對教學中的熱點、難點問題,開展了一系列專題研討活動。

    教研培訓

    在教學過程中,老師們難免會遇到一些困惑和難題。為了幫助老師們解決實際問題,我們針對教學中的熱點、難點問題,開展了一系列專題研討活動。

    教研培訓

    在教學過程中,老師們難免會遇到一些困惑和難題。為了幫助老師們解決實際問題,我們針對教學中的熱點、難點問題,開展了一系列專題研討活動。

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    高溫危害不容忽視
    1.廣大市民應密切關注氣象部門發布的高溫預警信息,合理安排出行和活動時間。
    2.在高溫天氣下,盡量避免在中午時段外出活動。外出時應做好防曬措施。
    3.農民朋友們應密切關注農作物的生長情況,合理安排灌溉和施肥等農事活動,減少損失。
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    PART 01
    夏季出游

    夏日炎炎,海濱無疑是最佳的旅游目的地之一。隨著氣溫的升高,海邊成為了人們逃離酷熱的理想去處,海浪一波波涌來,輕輕拍打著岸邊,帶來絲絲涼意。

    PART 02
    乘風追浪 悅動盛夏

    山林也是夏季旅游的熱門選擇,很多人都渴望在炎熱的夏天尋得一片清涼寧靜之地。漫步在山間小道上,聽著鳥兒的歌聲,呼吸著清新的空氣,仿佛所有的煩惱都被拋到了九霄云外。

    PART 03
    夏日樂游 清涼一夏

    清晨,當第一縷陽光灑在海平面上,金色的光芒逐漸暈染開來,整個世界仿佛被喚醒;傍晚,夕陽西下,天空被染成橙紅色,與藍色的大海相互交織,美不勝收。

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    科技知識普及

    在鄉村的田野間,大學生們搭建起科普講堂,用生動有趣的方式向村民們普及科技知識。他們用通俗易懂的語言,將復雜的科技知識轉化為村民們能夠理解和接受的內容。

    文化知識傳播

    大學生們還致力于文化知識的傳播,他們組織了文化講座、讀書分享會等活動,將經典文學、歷史故事、藝術鑒賞等內容帶到鄉村,讓村民們感受中華文化的博大精深。

    智慧鄉村建設

    大學生們積極參與智慧鄉村建設,幫助村民掌握現代信息技術。他們手把手地教村民們使用智能手機、電腦等設備,開展線上購物、遠程醫療咨詢等活動,推動鄉村的現代化發展。

    01
    小暑尋涼

    小暑,是二十四節氣中的第十一個節氣,通常在每年公歷7月6日-8日交節。暑,是炎熱的意思,小暑為小熱,還不十分熱,它標志著盛夏時節正式登場。小暑時節,大地上便不再有一絲涼風,所有的風中都帶著熱浪。

    02
    炎夏初啟

    傍晚時分,街頭巷尾彌漫著西瓜的清甜香氣,孩子們在巷子里追逐嬉戲,笑聲回蕩在整個夏日的天空。老人們則搖著蒲扇,坐在樹下,回憶著往昔的歲月。小暑,是夏日的序曲,奏響了生活的美好旋律。

    03
    蟬鳴叫醒了夏天

    “荷風送香氣,竹露滴清響?!碑斝∈畹哪_步輕盈而至,夏日的畫卷便在天地間徐徐展開。池塘里,荷花競相綻放,粉嫩的花瓣在碧綠的荷葉襯托下,宛如嬌羞的少女,亭亭玉立。

    Part.01
    初候腐草為螢

    大暑時節,草木繁茂,腐草堆積。夜晚,螢火蟲在草叢間翩翩起舞,閃爍著微弱卻迷人的光芒。它們像是夏日的精靈,為炎熱的夜晚增添了一份浪漫與神秘。

    Part.02
    二候土潤溽暑

    大暑時節,草木繁茂,腐草堆積。夜晚,螢火蟲在草叢間翩翩起舞,閃爍著微弱卻迷人的光芒。它們像是夏日的精靈,為炎熱的夜晚增添了一份浪漫與神秘。

    Part.03
    三候大雨時行

    大暑時節,天氣變幻莫測,常常有暴雨傾盆而下。烏云密布,大雨如注,卻也帶來了一絲清涼。雨后,空氣清新,大地被洗凈,萬物在雨露的滋潤下更加生機勃勃。

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    教研培訓

    在教學過程中,老師們難免會遇到一些困惑和難題。為了幫助老師們解決實際問題,我們針對教學中的熱點、難點問題,開展了一系列專題研討活動。

    教研培訓

    在教學過程中,老師們難免會遇到一些困惑和難題。為了幫助老師們解決實際問題,我們針對教學中的熱點、難點問題,開展了一系列專題研討活動。

    教研培訓

    在教學過程中,老師們難免會遇到一些困惑和難題。為了幫助老師們解決實際問題,我們針對教學中的熱點、難點問題,開展了一系列專題研討活動。

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    01
    科學補水

    每日飲水不少于 1500 毫升,出汗多時可飲用含電解質的淡鹽水或運動飲料,避免酒精和高糖飲料加速脫水。建議每小時補充 200-300 毫升常溫淡鹽水。

    02
    環境調控

    室內空調溫度設定在 26-28℃,避免溫差過大引發血管痙攣;使用遮陽簾、窗簾等遮擋陽光,夜間開窗通風。戶外工作者應配備冰袖、遮陽帽等防護裝備。

    03
    飲食調理

    增加西瓜、苦瓜、綠豆湯等清熱解暑食物攝入,減少高油高糖飲食。體質虛寒者可佩戴含藿香、薄荷的中藥香囊。

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    海浪在耳邊低語,椰林搖晃成詩
    潛入碧海、追逐浪花
    或只是躺在沙灘上曬一場日光浴
    讓夏天的風
    吹散所有煩悶與倦意
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    01
    樹蔭下的清涼

    密密層層的樹葉把陽光擋在頭頂,只漏下星星點點的光斑。老人們搬出自家的竹椅,在樹蔭下搖著蒲扇下棋;小孩子們追著光斑跑,笑聲清脆。

    SUMMER TIME
    02
    荷塘邊的悠閑

    城郊的荷塘是夏日獨有的風景,粉白的荷花從荷葉間冒出來,有的花瓣還緊緊裹著,有的已經大大方方地展開。荷葉上的露珠像透明的玻璃珠,風一吹就骨碌碌地滾進水里。

    SUMMER TIME
    03
    傍晚的調色盤

    夏天的傍晚總帶著驚喜。太陽快要落山時,天空像打翻了調色盤,從橘色慢慢變成深紅、絳紫。云朵被染得五顏六色,一會兒像奔跑的馬,一會兒像蓬松的棉花糖。

    SUMMER TIME

    小暑,是二十四節氣中的第十一個節氣,通常在每年公歷7月6日-8日交節。暑,是炎熱的意思,小暑為小熱,還不十分熱,它標志著盛夏時節正式登場。小暑時節,大地上便不再有一絲涼風,所有的風中都帶著熱浪。

    初候腐草為螢

    大暑時節,草木繁茂,腐草堆積。夜晚,螢火蟲在草叢間翩翩起舞,閃爍著微弱卻迷人的光芒。它們像是夏日的精靈,為炎熱的夜晚增添了一份浪漫與神秘。

    二候土潤溽暑

    此時,大地被烈日炙烤,空氣中彌漫著濕熱的氣息。泥土變得濕潤而黏膩,暑氣蒸騰,仿佛連空氣都在燃燒,稻田里,綠油油的秧苗在暑氣中拔節,為豐收積蓄力量。

    三候大雨時行

    大暑時節,天氣變幻莫測,常常有暴雨傾盆而下。烏云密布,大雨如注,卻也帶來了一絲清涼。雨后,空氣清新,大地被洗凈,萬物在雨露的滋潤下更加生機勃勃。

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    01
    教研培訓

    在教學過程中,老師們難免會遇到一些困惑和難題。為了幫助老師們解決實際問題,我們針對教學中的熱點、難點問題,開展了一系列專題研討活動。

    02
    教研培訓

    在教學過程中,老師們難免會遇到一些困惑和難題。為了幫助老師們解決實際問題,我們針對教學中的熱點、難點問題,開展了一系列專題研討活動。

    03
    教研培訓

    在教學過程中,老師們難免會遇到一些困惑和難題。為了幫助老師們解決實際問題,我們針對教學中的熱點、難點問題,開展了一系列專題研討活動。

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    高溫危害不容忽視
    關注天氣預報:廣大市民應密切關注氣象部門發布的高溫預警信息,了解天氣變化情況,合理安排出行和活動時間。
    做好防暑降溫工作:在高溫天氣下,盡量避免在中午時段外出活動。外出時應做好防曬措施,如戴帽子、涂抹防曬霜等。
    加強農業生產管理:農民朋友們應密切關注農作物的生長情況,合理安排灌溉和施肥等農事活動,減少損失。
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    01
    科技知識普及

    在鄉村的田野間,大學生們搭建起科普講堂,用生動有趣的方式向村民們普及科技知識。他們用通俗易懂的語言,將復雜的科技知識轉化為村民們能夠理解和接受的內容。

    02
    文化知識傳播

    大學生們還致力于文化知識的傳播,他們組織了文化講座、讀書分享會等活動,將經典文學、歷史故事、藝術鑒賞等內容帶到鄉村,讓村民們感受中華文化的博大精深。

    03
    智慧鄉村建設

    大學生們積極參與智慧鄉村建設,幫助村民掌握現代信息技術。他們手把手地教村民們使用智能手機、電腦等設備,開展線上購物、遠程醫療咨詢等活動,推動鄉村的現代化發展。

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    夏日生活
    樹蔭下的清涼

    密密層層的樹葉把陽光擋在頭頂,只漏下星星點點的光斑。老人們搬出自家的竹椅,在樹蔭下搖著蒲扇下棋;小孩子們追著光斑跑,笑聲清脆。

    夏日生活
    荷塘邊的悠閑

    城郊的荷塘是夏日獨有的風景,粉白的荷花從荷葉間冒出來,有的花瓣還緊緊裹著,有的已經大大方方地展開。荷葉上的露珠像透明的玻璃珠,風一吹就骨碌碌地滾進水里。

    夏日生活
    傍晚的調色盤

    夏天的傍晚總帶著驚喜。太陽快要落山時,天空像打翻了調色盤,從橘色慢慢變成深紅、絳紫。云朵被染得五顏六色,一會兒像奔跑的馬,一會兒像蓬松的棉花糖。

    一候:溫風至

    此時大地上便不再有一絲涼風,而是所有的風中都帶著熱浪,暑氣蒸騰,熱浪滾滾,人們能明顯感覺到空氣中的悶熱。

    二候:蟋蟀居宇

    天氣炎熱,蟋蟀離開了田野,到庭院的墻角下以避暑熱。蟋蟀是一種會根據環境溫度調整自己的棲息地的昆蟲。

    三候:鷹始鷙

    老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動。它們也會選擇在氣溫相對較低的高空活動,以減少高溫對自身的影響。

    01
    初候腐草為螢

    大暑時節,草木繁茂,腐草堆積。夜晚,螢火蟲在草叢間翩翩起舞,閃爍著微弱卻迷人的光芒。它們像是夏日的精靈,為炎熱的夜晚增添了一份浪漫與神秘。

    02
    二候土潤溽暑

    此時,大地被烈日炙烤,空氣中彌漫著濕熱的氣息。泥土變得濕潤而黏膩,暑氣蒸騰,仿佛連空氣都在燃燒,稻田里,綠油油的秧苗在暑氣中拔節,為豐收積蓄力量。

    03
    三候大雨時行

    大暑時節,天氣變幻莫測,常常有暴雨傾盆而下。烏云密布,大雨如注,卻也帶來了一絲清涼。雨后,空氣清新,大地被洗凈,萬物在雨露的滋潤下更加生機勃勃。

    企事業單位使用素材如何獲取授權
    教研培訓

    在教學過程中,老師們難免會遇到一些困惑和難題。為了幫助老師們解決實際問題,我們針對教學中的熱點、難點問題,開展了一系列專題研討活動。

    教研培訓

    在教學過程中,老師們難免會遇到一些困惑和難題。為了幫助老師們解決實際問題,我們針對教學中的熱點、難點問題,開展了一系列專題研討活動。

    教研培訓

    在教學過程中,老師們難免會遇到一些困惑和難題。為了幫助老師們解決實際問題,我們針對教學中的熱點、難點問題,開展了一系列專題研討活動。

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    01
    夏季出游

    夏日炎炎,海濱無疑是最佳的旅游目的地之一。隨著氣溫的升高,海邊成為了人們逃離酷熱的理想去處,海浪一波波涌來,輕輕拍打著岸邊,帶來絲絲涼意。

    02
    陽光伴旅 暢享假期

    山林也是夏季旅游的熱門選擇,很多人都渴望在炎熱的夏天尋得一片清涼寧靜之地。漫步在山間小道上,聽著鳥兒的歌聲,呼吸著清新的空氣,仿佛所有的煩惱都被拋到了九霄云外。

    03
    夏日樂游 清涼一夏

    清晨,當第一縷陽光灑在海平面上,金色的光芒逐漸暈染開來,整個世界仿佛被喚醒;傍晚,夕陽西下,天空被染成橙紅色,與藍色的大海相互交織,美不勝收。

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    01
    科技知識普及

    在鄉村的田野間,大學生們搭建起科普講堂,用生動有趣的方式向村民們普及科技知識。他們用通俗易懂的語言,將復雜的科技知識轉化為村民們能夠理解和接受的內容。

    02
    文化知識傳播

    大學生們還致力于文化知識的傳播,他們組織了文化講座、讀書分享會等活動,將經典文學、歷史故事、藝術鑒賞等內容帶到鄉村,讓村民們感受中華文化的博大精深。

    03
    智慧鄉村建設

    大學生們積極參與智慧鄉村建設,幫助村民掌握現代信息技術。他們手把手地教村民們使用智能手機、電腦等設備,開展線上購物、遠程醫療咨詢等活動,推動鄉村的現代化發展。

    樹蔭下的清涼

    密密層層的樹葉把陽光擋在頭頂,只漏下星星點點的光斑。老人們搬出自家的竹椅,在樹蔭下搖著蒲扇下棋;小孩子們追著光斑跑,笑聲清脆。

    荷塘邊的悠閑

    城郊的荷塘是夏日獨有的風景,粉白的荷花從荷葉間冒出來,有的花瓣還緊緊裹著,有的已經大大方方地展開。荷葉上的露珠像透明的玻璃珠,風一吹就骨碌碌地滾進水里。

    傍晚的調色盤

    夏天的傍晚總帶著驚喜。太陽快要落山時,天空像打翻了調色盤,從橘色慢慢變成深紅、絳紫。云朵被染得五顏六色,一會兒像奔跑的馬,一會兒像蓬松的棉花糖。

    急性中耳炎

    普通感冒主要由鼻病毒、冠狀病毒等引起,癥狀相對較輕,一般表現為鼻塞、流涕、咳嗽、喉嚨痛等。而流行性感冒則是由流感病毒引起,癥狀較為嚴重,常伴有高熱、乏力、肌肉酸痛等全身癥狀。

    急性中耳炎

    普通感冒主要由鼻病毒、冠狀病毒等引起,癥狀相對較輕,一般表現為鼻塞、流涕、咳嗽、喉嚨痛等。而流行性感冒則是由流感病毒引起,癥狀較為嚴重,常伴有高熱、乏力、肌肉酸痛等全身癥狀。

    急性中耳炎

    普通感冒主要由鼻病毒、冠狀病毒等引起,癥狀相對較輕,一般表現為鼻塞、流涕、咳嗽、喉嚨痛等。而流行性感冒則是由流感病毒引起,癥狀較為嚴重,常伴有高熱、乏力、肌肉酸痛等全身癥狀。

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