母嬰關愛孕媽媽心理健康指南簡約淺黃色模板

進入妊娠中期以后，孕婦體內已經形成了適應胎兒生長的新的平衡，孕吐等不適應反應也逐漸消失，孕婦的情緒也變得相對穩定。

所以，孕中期心理安定，其保健的重點應在于通過生活、工作和休息的適當調整，保證良好的心理狀態。

孕婦應學習一些分娩的知識，對分娩是懷孕必然結局有所了解。另外，如果孕婦和家人一起為未出世的孩子準備一些必需品，也許能使孕婦心情好轉。

醫學界認為，孕期適當的活動可以增強孕婦的肌肉力量，對分娩有一定幫助。這樣對于改善心理狀態也大有益處。

孕期可以做孕期瑜伽，這樣可以增加骨盆的肌肉張力有利于自然分娩，還有利于產后體力的恢復，也可以預防產后抑郁癥。