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    夏季三伏天養生注意事項古風綠色模板
    
    
    
    
    

        
    三伏養生
    補養肺腎
    清熱消暑
    健脾除濕
    夏季是陽氣最盛的季節，
    氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，
    陽氣外發，伏陰在內，
    夏天的特點是燥熱，
    “熱”以“涼”克之，“燥”以“清”驅之。
    因此，清燥解熱是夏季養生的關鍵。


    養
    生
    注
    意
    事
    項



    夏季要以清補為主，如果某些菜館還推薦烏雞、老母雞湯這樣溫補的湯，就適得其反了，而應選擇鴨湯或鴿子湯。
     SANFUYANGSHENG 
    從中醫的角度來講，進補應遵循“四季五補”之道，即春季補肝、夏季強心健脾、秋季潤肺、冬季補腎。對于反季節食品，要學會冷熱平衡，如果夏季要吃羊肉火鍋，最好加入一些涼性的配料或配菜，以中和羊肉的溫熱之性。





    夏
    季
    養
    生
    原
    則


    01
    補養肺腎
    濕邪是夏天的一大邪氣，感覺胃口不好，容易腹瀉，出現舌苔白膩等癥狀，應常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品，如藿香、佩蘭等。
    02
    補養肺腎
    濕邪是夏天的一大邪氣，感覺胃口不好，容易腹瀉，出現舌苔白膩等癥狀，應常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品，如藿香、佩蘭等。
    02
    補養肺腎
    濕邪是夏天的一大邪氣，感覺胃口不好，容易腹瀉，出現舌苔白膩等癥狀，應常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品，如藿香、佩蘭等。







    夏
    季
    養
    生
    方
    式

    —四季五補
    —三伏養生
    3
    食物瓜果
    夏天養心安神之品有茯苓、麥冬、蓮子、百合等，這些都能起到養心安神的作用。在飲食方面，應多吃小米、南瓜、香蕉、蘋果等，少吃動物內臟、過咸的食物。
    2
    運動養生
    夏天養心安神之品有茯苓、麥冬、蓮子、百合等，這些都能起到養心安神的作用。在飲食方面，應多吃小米、南瓜、香蕉、蘋果等，少吃動物內臟、過咸的食物。
    3
    食物瓜果
    夏天養心安神之品有茯苓、麥冬、蓮子、百合等，這些都能起到養心安神的作用。在飲食方面，應多吃小米、南瓜、香蕉、蘋果等，少吃動物內臟、過咸的食物。



    夏季是陽氣最盛的季節，
    氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，
    陽氣外發，伏陰在內，
    夏天的特點是燥熱，
    “熱”以“涼”克之，“燥”以“清”驅之。
    因此，清燥解熱是夏季養生的關鍵。

    夏季養生

    排版|135編輯器
    文案|來源135AI寫作，使用請替換
    圖片|135攝影圖（ID:59043），使用請替換
    貼紙|筆格設計



    
      
    
    
    
   
    
   
    
    
    
        
    
      
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    授權主體為企業，企業可用于商業等經營行為
    
            
          
    
          
    
            
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     作者：135編輯器官方
       
    
    
    
 
      
    
       編號： 115616
      
    

            
    
        
          時間戳證書：7311990138*          
        
      
    
      
      
    
        
        
    
          
    
            
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   作品簡介
  
    
  
    
  135編輯器提供的夏季三伏天養生注意事項古風綠色模板模板樣式，此作品素材ID：115616，該素材可用于：中國風/古風、綠色、醫療健康、夏季、清新、古風、蓮花、大暑、動態、三伏、養生保健、養生課堂、傳統節日、傳統相關的微信公眾號文章模板排版。
    
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