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    二十四節氣三伏養生棕色動態手繪古典模板

    十六

    夏季是陽氣最盛的季節,

    氣候炎熱而生機旺盛,是新陳代謝的時期,

    陽氣外發,伏陰在內,

    夏天的特點是燥熱,

    “熱”以“涼”克之,“燥”以“清”驅之。

    因此,清燥解熱是夏季養生的關鍵。

    01


    SANFU
    ”養生注意事項“


    夏季要以清補為主,如果某些菜館還推薦烏雞、老母雞湯這樣溫補的湯,就適得其反了,而應選擇鴨湯或鴿子湯。


    從中醫的角度來講,進補應遵循“四季五補”之道,即春季補肝、夏季強心健脾、秋季潤肺、冬季補腎。對于反季節食品,要學會冷熱平衡,如果夏季要吃羊肉火鍋,最好加入一些涼性的配料或配菜,以中和羊肉的溫熱之性。


    初伏
    ChuFuYangSheng


    02


    SANFU
    ”初伏養生原則“
    01
    補養肺腎

    濕邪是夏天的一大邪氣,感覺胃口不好,容易腹瀉,出現舌苔白膩等癥狀,應常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品,如藿香、佩蘭等。

    02
    補養肺腎

    濕邪是夏天的一大邪氣,感覺胃口不好,容易腹瀉,出現舌苔白膩等癥狀,應常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品,如藿香、佩蘭等。

    03
    補養肺腎

    濕邪是夏天的一大邪氣,感覺胃口不好,容易腹瀉,出現舌苔白膩等癥狀,應常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品,如藿香、佩蘭等。

    初伏
    ChuFuYangSheng


    03

    SANFU
    ”三伏養生方式“


    夏季要以清補為主,溫補的湯,會適得其反了,而應選擇鴨湯或鴿子湯。


    01.食物瓜果

    夏天養心安神之品有茯苓、麥冬、蓮子、百合等,能起到養心安神的作用。在飲食方面,應多吃小米、南瓜、蘋果等,少吃動物內臟、過咸食物。



    02.運動養生

    夏天養心安神之品有茯苓、麥冬、蓮子、百合等,能起到養心安神的作用。在飲食方面,應多吃小米、南瓜、蘋果等,少吃動物內臟、過咸食物。



    03.食物瓜果

    夏天養心安神之品有茯苓、麥冬、蓮子、百合等,能起到養心安神的作用。在飲食方面,應多吃小米、南瓜、蘋果等,少吃動物內臟、過咸食物。


    初伏
    ChuFuYangSheng



    夏季是陽氣最盛的季節,

    氣候炎熱而生機旺盛。是新陳代謝的時期,

    陽氣外發,伏陰在內,

    夏天的特點是燥熱,

    “熱”以“涼”克之,“燥”以“清”驅之

    因此,清燥解熱是夏季養生的關鍵



    初伏養生


    排版|135編輯器

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