暑期防溺水自救藍色簡約清爽通用模板

不在無監護的情況下在無安全防護的江河湖泊、工地水塘等無救援人員的的水域游泳，玩耍；

小心撿拾物品。在水邊附近玩耍時，會出現東西落水撿拾物品的情況。出現這個情況，一定要及時報告家長，向大人尋求幫助，但最好不要在水邊玩耍。

除了無安全防護的江河湖泊，游泳館也是溺水可能發生地。在游泳場館游泳，也要遵守場館的安全提示。

一旦不慎落水，要盡量保持鎮定，盡量使身體上浮，保持頭部露出水面，視情呼救。當有人來救助的時候應身體放松，不要強行摟抱救援者。

發現周圍有人時立即呼救，但不要慌張撲水。

如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。