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    小暑二十四節氣復古綠色模板

    中國傳統二十四節氣

    XIAO

    SHU

    twenty-four solar terms

    荷風送香氣

    小暑時節
    二十四節氣之一


    小暑

    是二十四節氣之第十一個節氣

    暑,是炎熱的意思

    小暑為小熱,還不十分熱

    小暑開始進入伏天

    所謂“熱在三伏”



    二/十/四/節/氣/之/一
    二十四節氣之一
    小暑時節

    二十四節氣是中國歷法中表示自然節律變化以及確立“十二月建”的特定節令,能準確反映自然節律變化,蘊含著悠久的文化內涵和歷史積淀。元代文人吳澄編著的《月令七十二候集解》:“六月節……暑,熱也,就熱之中分為大小,月初為小,月中為大,今則熱氣猶小也。

    ”暑,表示炎熱的意思,古人認為小暑期間,還不是一年中最熱的時候,故稱為小暑。節氣歌謠曰:“小暑不算熱,大暑三伏天?!敝赋鲆荒曛凶顭岬臅r期已經到來,但還未達到極熱的程度。


    小暑即為“小熱”,意思是此時雖然已經能夠感受到天氣的炎熱,但是并未達到一年內最熱,小暑只是炎炎夏日的開始。俗話說:“熱在三伏”。





    二/十/四/節/氣/之/一
    小暑時節
    01
    一候:溫風至

    是指小暑節氣之后,天氣已經開始進入一年中最炎熱的階段,涼風習習的日子已經遠去。這之后即便有風,也都是“溫風”,天地之間都仿佛變成了一個大蒸籠,風吹在身上很不舒服。

    02
    二候:蟋蟀居宇

    大致是說,這個時期蟋蟀的羽翼還沒有長成,只能躲在洞穴中“面壁”。要等到農歷的七八月份,蟋蟀才會跑到田間求偶。

    03
    三候:鷹始鷙

    小暑后五天,雛鷹開始感受到肅殺之氣,開始練習飛翔,為以后的搏擊長空做準備了。

    小暑節氣
    XIAO SHU




    二/十/四/節/氣/之/一
    小暑



    二十四節氣

    飲食清淡

    小暑時節,氣溫高、濕度大,人體容易出汗,因此要多喝水,補充體液。同時,飲食應以清淡為主,多吃蔬果,少吃油膩。

    防暑降溫

    出門時,記得涂抹防曬霜、戴帽子和墨鏡,避免陽光直射。在家中,可以開啟空調或風扇,保持室內涼爽。

    小暑時節


    適當鍛煉

    雖然天氣熱,但適當的鍛煉可以增強身體免疫力。建議選擇清晨或傍晚時分進行散步、慢跑等輕度運動。




    END



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