傳/統/二/十/四/節/氣
芒種，二十四節氣中的第九個節氣，它帶著夏日的熱情與蓬勃，翩然而至。此時，太陽到達黃經75°，大地一片生機盎然?！懊⒎N芒種，連收帶種”，這個時節，既有大麥、小麥等有芒作物成熟待收，又要忙著播種晚谷、黍、稷等夏播作物，是農業生產最為繁忙的時刻。
“芒種”含義是“有芒之谷類作物可種，過此即失效”。這個時節氣溫顯著升高、雨量充沛、空氣濕度大，適宜晚稻等谷類作物種植。農事耕種以這一時節為界，過了這一節氣，農作物的成活率就越來越低。所以芒種也被視為農民伯伯們一年中最為忙碌的時節之一。
在古代，芒種就備受重視。從民間流傳的許多諺語中可見一斑，如“芒種不種，再種無用”，形象地說明了芒種對于農事的重要性。在當下，雖然農業生產方式有了很大的變化，但芒種依然在農業生產中有著舉足輕重的地位。很多地區依然會依據芒種的時間來安排農事活動，確保農作物能夠有一個好的收成。
芒種期間有著豐富多樣的習俗。送花神便是其中頗具浪漫色彩的一項。在古代，農歷二月二花朝節上迎花神，而芒種時節過后，百花開始凋殘、零落，民間多在芒種日舉行祭祀花神儀式，餞送花神歸位，同時表達對花神的感激之情，盼望來年再次相會。
安苗也是芒種的重要習俗之一，主要流行于皖南一帶。每到芒種時節，種完水稻，為祈求秋天有個好收成，各地都要舉行安苗祭祀活動。家家戶戶用新麥面蒸發包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形狀，然后用蔬菜汁染上顏色，作為祭祀供品，祈求五谷豐登、村民平安。
此外，還有煮梅的習俗。在南方，每年五、六月是梅子成熟的季節，三國時有“青梅煮酒論英雄”的典故。新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工后方可食用，這種加工過程便是煮梅。
現在，在芒種時節，一些地方依然保留著煮梅的傳統，人們會制作出各種口味的青梅飲品，酸甜可口，深受大家喜愛。
芒種時節，天氣炎熱，濕度增大，養生也有其獨特的要點。
多吃一些具有清熱解暑、健脾利濕功效的食物，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、薏米、赤小豆等?？喙夏芮鍩犰钍?、明目解毒；薏米和赤小豆可以利水滲濕，對去除體內濕氣有很好的效果。同時，要避免過多食用辛辣、油膩、生冷的食物，以免加重腸胃負擔。
要順應晝長夜短的季節特點，晚睡早起，適當接受陽光照射，但要避開太陽直射，注意防暑。中午最好能小睡一會兒，以解除疲勞，利于健康。此外，還要注意保持居住環境的通風良好，勤換衣物，保持身體干爽。
芒種時節運動宜選擇在早晨或傍晚較涼爽的時候進行，如散步、慢跑、太極拳等，避免在烈日下劇烈運動，以免出汗過多，損傷陽氣。運動后要及時補充水分，但不宜一次性大量飲水，可少量多次飲用溫開水。
排版|135編輯器
圖片|135攝影圖ID:55914
文字|135AI寫作
頭圖| 筆格設計ID:51450 ID:52170
文字僅做模版占位展示，購買后請自行替換
麥浪翻涌處，蟬鳴漸起時芒種至，萬物爭時，天地共赴一場盛夏之約，收一季金黃，種一季希望時光的田埂上，總有兩行腳?。阂恍惺谴旱母鎰e，一行是夏的啟程。
微信號：135editor
新浪微博：@135編輯器
