世界肝炎日醫療健康知識科普藍色簡約模板

（1）乏力、疲勞：患者時常會感到全身無力，容易疲勞。

（2）食欲減退、惡心、厭油：患者可能會出現食欲不振、惡心、嘔吐等癥狀，尤其對油膩食物感到厭惡。

（3）黃疸：皮膚和眼白發黃，這是由于我們的肝臟功能受損，膽紅素代謝異常所致。

（4）肝區不適或疼痛：部分患者會出現右上腹肝區隱痛或脹痛。

（5）其他癥狀：如尿色加深、大便顏色變淺、發熱等。

對于重型肝炎，還可能出現神志不清、嗜睡等嚴重癥狀。

傳播途徑：主要通過糞-口途徑傳播，即通過被污染的食物、水或餐具然后進入人體。

高危因素：食用未煮熟的貝類等水產品、飲用被污染的水。

傳播途徑：疾病主要是通過血液、母嬰和性傳播。

血液傳播：包括輸血、使用未經嚴格消毒的注射器、針頭等。

母嬰傳播：感染乙肝或丙肝病毒的母親在分娩時可能將病毒傳給新生兒。

性傳播：與感染者發生無保護性行為。

醫源性傳播：使用未經嚴格消毒的醫療器械，如紋身、穿耳洞等。

日常生活接觸：一般接觸（如握手、擁抱、共用辦公用品等等）是不會傳播乙肝或丙肝的。

看清了肝炎的傳播“套路”，我們就能有的放矢：管好嘴、守好血、做好防護，就能大大降低感染風險。別讓病毒有可乘之機，為肝臟拉起一道堅實的“防護網”。

避免油膩、煎炸食物：這些食物不易消化，會加重肝臟負擔。

多吃蔬菜水果：提供豐富的維生素和膳食纖維。

適量攝入優質蛋白質：如魚、瘦肉、豆制品等，有助于肝細胞修復。

控制碳水化合物和脂肪攝入：避免過多的攝入糖和脂肪。

戒酒：酒精對肝臟有直接毒性作用，會加重肝損傷，需戒酒。

戒煙：煙中的有害物質也會對肝臟造成損害。

忌食辛辣食物：如韭菜、辣椒等。

避免食用生硬、帶刺或帶骨的肉類：尤其是肝硬化患者，以免損傷食管或胃內靜脈曲張。

避免食用方便食品：這些食品可能含有防腐劑、色素等。

確保食物新鮮：避免食用變質或未煮熟的食物。