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冬至后，中國各地氣候都進入一個最寒冷的階段，人們要根據天氣情況及時增添衣服
俗話說，吃了冬至飯，一天長一線。過了冬至后白天的時間越來越長
中醫的治療原則是“虛者補之”。虛則補，不虛則正常飲食就可以了
雞湯不是所有的人都能喝的，雞湯（包括燉雞湯和下藥材熬的雞湯）。
“大雪”是反映氣候特征的一個節氣，大雪節氣的特點是氣溫顯著下降、降水量增多。
在南方，特別是廣州及珠三角一帶，卻依然草木蔥蘢，與北方的氣候相差很大
大雪節氣最常見的就是降溫。據統計，中國強冷空氣最多的月份是在11月。
首先，要注意添衣防寒，衣服要慢慢加，不要剛有點涼就加衣服太快
感冒預防最主要的就是避免到人多而且空氣不流通的地方去
天氣越來越冷，暖身運動尤其重要
一忌盲目食狗肉。一些體質虛弱和患有關節炎等病的人，在嚴冬季
一忌盲目食狗肉。一些體質虛弱和患有關節炎等病的人，在嚴冬季
一忌盲目食狗肉。一些體質虛弱和患有關節炎等病的人，在嚴冬季
冬季戶外選擇慢跑、快走等耐力項目最適宜。這些項目主要以鍛煉心肺功能為主。
冬季宜早睡晚起，待日出后再起床，能躲避嚴寒，涵養人體陰氣。
準備活動可以升高體溫，降低肌肉的粘滯度，放松肌肉，使肌肉達到運動所需的狀態。
在氣象學上，一般把秋季出現的第一次霜叫做“早霜”或“菊花霜”，因為此時菊花盛開。
在中國的一些地方，霜降時節要吃紅柿子，在當地人看來，這樣不僅可以御寒保暖，還能補筋骨。
在閩南、臺灣地區，霜降這一天要進食補品，也就是北方常說的“貼秋膘”。
一候鴻雁來：鴻大雁小，自北而來南也，不謂南鄉，非其居耳
二候玄鳥歸：燕子等候鳥開始集體朝南遷徙，尋找過冬的樂土
冬至前后是興修水利、大搞農田基本建設、積肥造肥的大好時機，同時要施好臘肥，做好防凍工作。江南地區更應加強冬作物的管理，對尚未犁翻的冬壤板結要抓緊耕翻。
今日寒露。秋天的第五個節氣，今年第一個帶“寒”的日子。深秋的氣息越來越濃，寒露在清晨的枝葉凝結。
山頭的楓葉漸漸由綠變紅，籬邊的黃菊開始綻放。 一滴寒露，點點葉黃，將人間染成清秋。
寒露， 露落疏桐，人間清秋
有這樣的一種說法是因為本來處暑時節，天氣變得秋高氣爽，天氣正好非常有利于老鷹捕捉獵物，同時這個時候的鳥類也正是吃糧食比較多的肥美的時候。
始：開始的意思。肅：肅靜、萬物凋零的意思，把他們連在一起那就是地間的萬物進入了這個時間段內，開始凋零了。表現最明顯的便是楓葉變紅。
運用分析字拆開法，比如登就是成熟、收獲的意思，禾就是各種稻谷，這個很明顯。這個就是禾苗登的含義了。
鵑鷗為鳥類。意為這個季節，天氣寒冷，飛禽無蹤，走獸無影，連寒號鳥也停止了呼叫。
古人認為，此時為陰氣最盛時期，盛極而衰，陽氣已經有所萌動，于是老虎開始求偶。
仲冬雪季，萬物沉寂，一種叫荔挺的蘭草，也感受到陽氣的萌動而抽出新芽，在此時獨獨長出地面。
立冬在古代社會是“四時八節”之一，是個非常重要的節日，在我國部分地區有祭祖、飲宴、卜歲等習俗
立冬在古代社會是“四時八節”之一，是個非常重要的節日，在我國部分地區有祭祖、飲宴、卜歲等習俗
立冬在古代社會是“四時八節”之一，是個非常重要的節日，在我國部分地區有祭祖、飲宴、卜歲等習俗
白露初候為“鴻雁來”，指首批南下的鴻雁們?！百e”為“后至”之意，即遲行的鴻雁在寒露初候之時陸續南下
在寒露期間，黃雀等小鳥隱沒不見，而海中的蚌蛤產出變多，就好像雀變成蛤似的，并非真的發生物種變化
寒露深秋，唯有菊花不畏寒而盛放，特別強調菊花是黃色的，因為每個季節的最后一個月或十八天是土旺之時，土對應黃色，故此時盛開黃色的菊花，正應土旺之時也
酸味有潤肺收斂的作用，而秋季需要的就是固護肺陰。因此，這個時節要不吃或少吃辛辣燒烤類的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等，特別是生姜。
民間有句俗語叫作“秋瓜壞肚”，一些美味的瓜類多屬陰寒性質，吃多了會損傷脾胃，因此要適可而止。
九月的天氣是變化多端的，也許上中午還是高溫天氣，下午晚上便是寒冷無比，人們很容易在這個時候患上一些常見的疾病。
